Autismo–>Salud Mental… Comportamiento… Estado De Ánimo… ¿Quién Está A Cargo?: Estas son notas que he tomado de fuentes sobre temas que me interesan y/o que me han ayudado enormemente a lo largo de Este Hermoso Viaje llamado ¡¡¡VIDA!!! … Muchas personas me preguntan sobre todas estas cosas, y decidí crear una sección donde publico toda esta información. Espero que te sea interesante y útil también a tí… Ve al final de estas notas (más abajo) y haz clic (pincha) en la(s) referencia(s) para obtener la información completa sobre este tema.

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Salud Mental… Comportamiento… Estado De Ánimo… ¿Quién está a cargo?

Pensamos Que Es Nuestro Cerebro, Pero Puede Que Sea Nuestro Intestino

 

Nuestras Creencias A Través De La Historia

1800s y Principios De Los 1900s

  • creencia: desechos en nuestro colon⇒ producen infecciones⇒ depresión y psicosis
  • pacientes de salud mental- tratados con purgas colónicas y cirugías intestinales
  • eventualmente esto fue considerado como charlatanería

Hoy

  • las investigaciones están mostrando lo que ya se sabía hace mucho tiempo
  • creencia: la salud mental depende de los microbios en nuestro intestino
  • la gran cantidad de organismos que viven en nuestros intestinos=> enorme impacto en nuestro estado de ánimo

 

Nuestro Intestino Está Intrincadamente Conectado A Nuestro Cerebro

Nuestro Cuerpo

  • el cerebro-en nuestra cabeza
  • el sistema nervioso entérico (ENS)-en la pared de nuestro intestino
    • funciona tanto de forma independiente como en conjunto con el cerebro
    • contiene 500 millones de neuronas
    • se cree que es responsable de nuestros “instintos”
      • responde a las amenazas ambientales
      • envía información a nuestro cerebro=> afecta nuestro bienestar

 

La Comunicación Entre Nuestros “Dos Cerebros”

  • va en ambos sentidos
  • camino a cómo los alimentos afectan nuestro estado de ánimo
  • los alimentos grasos nos hacen sentir bien:
    • los ácidos grasos son detectados por receptores celulares en el revestimiento de nuestro intestino=> envían señales nerviosas cálidas y difusas a nuestro cerebro

 

La Conexión Del Intestino Con El Cerebro

  • es más que comida reconfortante o mariposas en el estómago
  • de las investigaciones:
    • el eje del intestino al cerebro parece ser bidireccional
      • el cerebro actúa sobre las funciones gastrointestinales e inmunitarias=>ayuda a dar forma a la composición microbiana del intestino
      • los microbios intestinales producen compuestos neuroactivos (neurotransmisores y metabolitos)=> actúan sobre el cerebro
    • varias formas en que las interacciones pueden ocurrir:
      • el nervio vago conecta el cerebro y el tracto digestivo
      • los compuestos microbianos se comunican a través del nervio vago
      • el sistema inmunológico mantiene su propia comunicación con el cerebro
      • los metabolitos derivados de los microbios interactúan con el sistema inmunológico

 

Referencias

 

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