Autismo–>Salud Mental… Comportamiento… Estado De Ánimo… ¿Quién Está A Cargo?: Estas son notas que he tomado de fuentes sobre temas que me interesan y/o que me han ayudado enormemente a lo largo de Este Hermoso Viaje llamado ¡¡¡VIDA!!! … Muchas personas me preguntan sobre todas estas cosas, y decidí crear una sección donde publico toda esta información. Espero que te sea interesante y útil también a tí… Ve al final de estas notas (más abajo) y haz clic (pincha) en la(s) referencia(s) para obtener la información completa sobre este tema.
Salud Mental… Comportamiento… Estado De Ánimo… ¿Quién está a cargo?
Pensamos Que Es Nuestro Cerebro, Pero Puede Que Sea Nuestro Intestino
Nuestras Creencias A Través De La Historia
1800s y Principios De Los 1900s
- creencia: desechos en nuestro colon⇒ producen infecciones⇒ depresión y psicosis
- pacientes de salud mental- tratados con purgas colónicas y cirugías intestinales
- eventualmente esto fue considerado como charlatanería
Hoy
- las investigaciones están mostrando lo que ya se sabía hace mucho tiempo
- creencia: la salud mental depende de los microbios en nuestro intestino
- la gran cantidad de organismos que viven en nuestros intestinos=> enorme impacto en nuestro estado de ánimo
Nuestro Intestino Está Intrincadamente Conectado A Nuestro Cerebro
Nuestro Cuerpo
- el cerebro-en nuestra cabeza
- el sistema nervioso entérico (ENS)-en la pared de nuestro intestino
- funciona tanto de forma independiente como en conjunto con el cerebro
- contiene 500 millones de neuronas
- se cree que es responsable de nuestros “instintos”
- responde a las amenazas ambientales
- envía información a nuestro cerebro=> afecta nuestro bienestar
La Comunicación Entre Nuestros “Dos Cerebros”
- va en ambos sentidos
- camino a cómo los alimentos afectan nuestro estado de ánimo
- los alimentos grasos nos hacen sentir bien:
- los ácidos grasos son detectados por receptores celulares en el revestimiento de nuestro intestino=> envían señales nerviosas cálidas y difusas a nuestro cerebro
La Conexión Del Intestino Con El Cerebro
- es más que comida reconfortante o mariposas en el estómago
- de las investigaciones:
- el eje del intestino al cerebro parece ser bidireccional
- el cerebro actúa sobre las funciones gastrointestinales e inmunitarias=>ayuda a dar forma a la composición microbiana del intestino
- los microbios intestinales producen compuestos neuroactivos (neurotransmisores y metabolitos)=> actúan sobre el cerebro
- varias formas en que las interacciones pueden ocurrir:
- el nervio vago conecta el cerebro y el tracto digestivo
- los compuestos microbianos se comunican a través del nervio vago
- el sistema inmunológico mantiene su propia comunicación con el cerebro
- los metabolitos derivados de los microbios interactúan con el sistema inmunológico
- el eje del intestino al cerebro parece ser bidireccional
Referencias
- Mercola, J (12 de noviembre, 2015). La Salud Mental Puede Depender De La Salud De Tu Flora Intestinal. Extraído de: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/11/12/mental-health-gut-flora.aspx
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