(Originalmente Publicada el: 8 de agosto del 2016 @ 05:23)

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Escucha A Tu Cuerpo… Siempre (#2)

Exercise=Inspiration

Our Body

 

Leyendo Artículos De Bienestar

Desde que mi hijo ten√≠a s√≥lo un par de a√Īos, mi madre se pasa el tiempo leyendo art√≠culos de bienestar y me los env√≠a. Y la mayor√≠a de las veces los guardo en una carpeta “para-ser-le√≠do-despu√©s” porque literalmente no tengo tiempo, a pesar de que la mayor√≠a de los d√≠as (con muy pocas excepciones) me despierto entre las 2:30 y las 3:30 de la ma√Īana, y uso cada minuto del d√≠a hasta que me vaya a la cama por la noche ūüôā … Adem√°s, conf√≠o plenamente en su juicio sobre cu√°l es el mejor camino a seguir para garantizar las mejores condiciones posibles para mi hijo…

 

Cuclillas (Sentadillas)

Hace aproximadamente un mes, me estaba preparando para guardar uno de esos art√≠culos, pero el t√≠tulo me llam√≥ la atenci√≥n, ya que es algo que he estado experimentando de forma muy personal durante los √ļltimos tres a√Īos… CUCLILLAS… !!! … Y yo realmente no ten√≠a tiempo para leerlo… Pero no pod√≠a “simplemente archivarlo” porque quer√≠a ver si al menos la perspectiva del art√≠culo estaba de acuerdo con lo que he estado sintiendo sobre las cuclillas todos estos a√Īos…

¬°¬°¬°Y si!!! … Totalmente en el blanco!!! … As√≠ pues, con gran alivio lo guarde en su sitio y lo abr√≠ hace un par de d√≠as para usarlo para la entrada “La Belleza De Las Cuclillas” …

Viviendo En Obesidad

Como ya he mencionado en entradas anteriores, y he descrito en el libro”Energ√≠as En Mi Cuerpo… Las Bendiciones M√°s Grandes De Mi Vida!!!“, yo viv√≠ en obesidad durante doce a√Īos de mi vida hasta que esos procesos que describo en el libro comenzaron a pasar en mi. Y tan pronto como todo eso comenz√≥ en enero del 2013 r√°pidamente empec√© a perder peso (perdi la mitad durante el primer mes y la otra mitad en los siguientes cinco meses) …

Durante el √ļltimo a√Īo de que esa obesidad empec√© a sentir que mis rodillas no estaban respondiendo como antes, y comenc√© a sufrir dolor y algunos otros tipos de molestias en ellas. ¬°¬°¬°Pero nada comparable con todo lo que empec√© a sufrir a partir de perder todo ese peso!!! …

Un dolor tan intenso y una total incapacidad para doblar aunque sea en lo mas m√≠nimo mis rodillas. Se sent√≠an tan r√≠gidas y extra√Īas… ¬°¬°¬°Una situaci√≥n que realmente daba “mucho miedo” !!!

La Experiencia M√°s Dolorosa De Mi Vida

Hab√≠a estado caminando y haciendo un poco de ejercicio por mi cuenta desde enero de ese a√Īo, y luego en octubre me un√≠ a un gimnasio… ¬°¬°¬°Por primera vez en toda mi vida!!!

Sinceramente, tengo que decir que ha sido la experiencia m√°s dolorosa de mi vida… Yo dir√≠a que el terrible dolor dur√≥ de una manera muy constante durante el primer a√Īo y medio, y despu√©s de eso comenz√≥ a desaparecer gradualmente.

Como tambi√©n he descrito en art√≠culos anteriores, as√≠ como en el libro mencionado anteriormente, me despertaba llorando, casi todas las noches durante todo ese tiempo, producto del intenso dolor en las rodillas despu√©s de hacer ejercicio…

Mi familia cercana, y la mayor√≠a de la gente hablaba conmigo sobre ese asunto durante ese tiempo, me dec√≠a constantemente que ten√≠a que dejar de hacer todos esos ejercicios… Por lo menos disminuir la cantidad de ejercicios… Tal vez s√≥lo hacerlo un par de veces a la semana… O aunque sea s√≥lo una hora cada vez… Tal vez hacer otro tipo de ejercicio… Etc… Etc…

“En-Total-Sinton√≠a” Con Mi Cuerpo

Pero cuando entr√© en el gimnasio, yo ya estaba en el d√©cimo mes de estarme ocurriendo ese proceso dentro de m√≠… Y por primera vez en toda mi existencia empec√© a tener lo que llaman autoestima, amor propio, y la auto-val√≠a… Y por primera vez en mi vida estaba “en-total-sinton√≠a” con mi cuerpo… As√≠ que, aunque quer√≠a seguir los consejos y las opiniones de todos, como siempre hab√≠a tratado de hacer, esta vez simplemente no pude

Un Tipo Particular De Ejercicio

As√≠ que s√≠, era muy doloroso… No importa qu√© tipo de ejercicio… Era extremadamente doloroso… Pero hab√≠a un tipo particular de ejercicio que incluso cuando era muy doloroso, mi cuerpo me guiaba a hacer un poco m√°s… Y un poco m√°s… Un poco m√°s abajo… Luego usar pesitas… Y luego a√Īadir algunas otras variaciones… Muy lento… Un proceso muy gradual… Y s√≠… ¬°¬°¬°Estoy hablando de LAS SENTADILLAS (cuclillas) !!!

Mi Cuerpo No Me Lo Permitía

A pesar de lo que la mayor√≠a de la gente podr√≠a pensar y sugerir a alguien que tiene este tipo de problemas extremos con las rodillas… A pesar de lo que mi mente me dec√≠a… Continu√© haci√©ndolas… Cada d√≠a… Mejorando la calidad de mi postura d√≠a tras d√≠a… Pod√≠a, en una forma muy gradual, sentir los m√ļsculos en la parte delantera de las rodillas, y en varias otras partes del cuerpo, volverse m√°s fuertes y m√°s flexibles poco a poco… No pod√≠a dejar de hacer este tipo de ejercicio porque mi cuerpo no me lo permit√≠a… Y desde “ese d√≠a” de enero del 2013 he aprendido (primero en “ese instante” y luego gradual y constantemente todos los d√≠as durante todo el tiempo que ha pasado desde aquel bello instante) a escuchar a mi cuerpo… SIEMPRE…

Tocadas Por Una Varita M√°gica

¬°Y mis rodillas est√°n tan perfectamente bien ahora que cualquier persona que recuerda la forma en que estaban en ese entonces, y ve la forma en que est√°n ahora, dir√≠a que fueron “tocadas por una varita m√°gica” como m√≠nimo!

 

‚Äú¬°¬°¬°Todo est√° dentro de t√≠!!! ‚Ķ ¬°¬°¬°Busca dentro de TuSer!!!‚ÄĚ

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