Escucha A Tu Cuerpo… Siempre 🙂 (#2)

(Originalmente Publicada el: 8 de agosto del 2016 @ 05:23)

Escucha A Tu Cuerpo… Siempre (#2)

Leyendo Artículos De Bienestar

Desde que mi hijo tenía sólo un par de años, mi madre se pasa el tiempo leyendo artículos de bienestar y me los envía. Y la mayoría de las veces los guardo en una carpeta “para-ser-leído-después” porque literalmente no tengo tiempo, a pesar de que la mayoría de los días (con muy pocas excepciones) me despierto entre las 2:30 y las 3:30 de la mañana, y uso cada minuto del día hasta que me vaya a la cama por la noche 🙂 … Además, confío plenamente en su juicio sobre cuál es el mejor camino a seguir para garantizar las mejores condiciones posibles para mi hijo…

Cuclillas (Sentadillas)

Hace aproximadamente un mes, me estaba preparando para guardar uno de esos artículos, pero el título me llamó la atención, ya que es algo que he estado experimentando de forma muy personal durante los últimos tres años… CUCLILLAS… !!! … Y yo realmente no tenía tiempo para leerlo… Pero no podía “simplemente archivarlo” porque quería ver si al menos la perspectiva del artículo estaba de acuerdo con lo que he estado sintiendo sobre las cuclillas todos estos años…

¡¡¡Y si!!! … Totalmente en el blanco!!! … Así pues, con gran alivio lo guarde en su sitio y lo abrí hace un par de días para usarlo para la entrada “La Belleza De Las Cuclillas” …

Viviendo En Obesidad

Como ya he mencionado en entradas anteriores, y he descrito en el libro”Energías En Mi Cuerpo… Las Bendiciones Más Grandes De Mi Vida!!!“, yo viví en obesidad durante doce años de mi vida hasta que esos procesos que describo en el libro comenzaron a pasar en mi. Y tan pronto como todo eso comenzó en enero del 2013 rápidamente empecé a perder peso (perdi la mitad durante el primer mes y la otra mitad en los siguientes cinco meses) …

Durante el último año de que esa obesidad empecé a sentir que mis rodillas no estaban respondiendo como antes, y comencé a sufrir dolor y algunos otros tipos de molestias en ellas. ¡¡¡Pero nada comparable con todo lo que empecé a sufrir a partir de perder todo ese peso!!! …

Un dolor tan intenso y una total incapacidad para doblar aunque sea en lo mas mínimo mis rodillas. Se sentían tan rígidas y extrañas… ¡¡¡Una situación que realmente daba “mucho miedo” !!!

La Experiencia Más Dolorosa De Mi Vida

Había estado caminando y haciendo un poco de ejercicio por mi cuenta desde enero de ese año, y luego en octubre me uní a un gimnasio… ¡¡¡Por primera vez en toda mi vida!!!

Sinceramente, tengo que decir que ha sido la experiencia más dolorosa de mi vida… Yo diría que el terrible dolor duró de una manera muy constante durante el primer año y medio, y después de eso comenzó a desaparecer gradualmente.

Como también he descrito en artículos anteriores, así como en el libro mencionado anteriormente, me despertaba llorando, casi todas las noches durante todo ese tiempo, producto del intenso dolor en las rodillas después de hacer ejercicio…

Mi familia cercana, y la mayoría de la gente hablaba conmigo sobre ese asunto durante ese tiempo, me decía constantemente que tenía que dejar de hacer todos esos ejercicios… Por lo menos disminuir la cantidad de ejercicios… Tal vez sólo hacerlo un par de veces a la semana… O aunque sea sólo una hora cada vez… Tal vez hacer otro tipo de ejercicio… Etc… Etc…

“En-Total-Sintonía” Con Mi Cuerpo

Pero cuando entré en el gimnasio, yo ya estaba en el décimo mes de estarme ocurriendo ese proceso dentro de mí… Y por primera vez en toda mi existencia empecé a tener lo que llaman autoestima, amor propio, y la auto-valía… Y por primera vez en mi vida estaba “en-total-sintonía” con mi cuerpo… Así que, aunque quería seguir los consejos y las opiniones de todos, como siempre había tratado de hacer, esta vez simplemente no pude…

Un Tipo Particular De Ejercicio

Así que sí, era muy doloroso… No importa qué tipo de ejercicio… Era extremadamente doloroso… Pero había un tipo particular de ejercicio que incluso cuando era muy doloroso, mi cuerpo me guiaba a hacer un poco más… Y un poco más… Un poco más abajo… Luego usar pesitas… Y luego añadir algunas otras variaciones… Muy lento… Un proceso muy gradual… Y sí… ¡¡¡Estoy hablando de LAS SENTADILLAS (cuclillas) !!!

Mi Cuerpo No Me Lo Permitía

A pesar de lo que la mayoría de la gente podría pensar y sugerir a alguien que tiene este tipo de problemas extremos con las rodillas… A pesar de lo que mi mente me decía… Continué haciéndolas… Cada día… Mejorando la calidad de mi postura día tras día… Podía, en una forma muy gradual, sentir los músculos en la parte delantera de las rodillas, y en varias otras partes del cuerpo, volverse más fuertes y más flexibles poco a poco… No podía dejar de hacer este tipo de ejercicio porque mi cuerpo no me lo permitía… Y desde “ese día” de enero del 2013 he aprendido (primero en “ese instante” y luego gradual y constantemente todos los días durante todo el tiempo que ha pasado desde aquel bello instante) a escuchar a mi cuerpo… SIEMPRE…

Tocadas Por Una Varita Mágica

¡Y mis rodillas están tan perfectamente bien ahora que cualquier persona que recuerda la forma en que estaban en ese entonces, y ve la forma en que están ahora, diría que fueron “tocadas por una varita mágica” como mínimo!

“¡¡¡Todo está dentro de tí!!! … ¡¡¡Busca dentro de TuSer!!!”

Soul T Alma

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