Escucha A Tu Cuerpo… Siempre :) (#2)

(Originalmente Publicada el: 8 de agosto del 2016 @ 05:23) In English–> Click Here Escucha A Tu Cuerpo… Siempre (#2) Exercise=Inspiration Our Body   Leyendo Artículos De Bienestar Desde que mi hijo tenía sólo un par de años, mi madre se pasa el tiempo leyendo artículos de bienestar y me los envía. Y la mayoría de...Read More

Escucha A Tu Cuerpo… Siempre :) (#1)

(Originalmente Publicada el: 1 Ago de 2016 @ 05:20) In English–> Click Here Escucha A Tu Cuerpo… Siempre (#1) Exercise=Inspiration Our Body   Mi Asombro Entonces... Y Mi Asombro Ahora Mientras leía los consejos presentados en los artículos que se encuentran en los sitios web mercola.com y arthritis.org, utilizados en mis dos entradas anteriores, de repente...Read More

Lo Bello De Las Cuclillas (Sentadillas) :)

(Originalmente Publicada el: 1 Ago de 2016 @ 04:45) In English–> Click Here Lo Bello De Las Cuclillas (Sentadillas) Exercise=Inspiration Our Body   Beneficios (cuando se hacen correctamente) Uno de los mejores ejercicios funcionales que hay. Son la base de un movimiento humano fundamental (sentarse/ ponerse de pie). Hacer cuclillas correctamente -> tonifica los músculos...Read More

Ejercicios=Una Forma Efectiva Para Manejar Y Curar La Osteoartritis :)

(Originalmente Publicada el: 1 Ago de 2016 @ 04:18) Ejercicio- Una forma muy poderosa de preservar la densidad ósea y la función articular. Idea equivocada- El ejercicio es perjudicial para las articulaciones. Evidencia- El ejercicio tiene un impacto positivo en los tejidos articulares. Personas con osteoartritis en las rodillas- Incorporar ejercicios que fortalezcan el músculo cuádriceps...Read More

¿Meditar En Una Clase De Ejercicios? … Oh Si :)

¿Meditar En Una Clase De Ejercicios? … Oh Si :) In English–> Click Here Despertar Amor Incondicional   Una Experiencia Increíblemente Profunda Si... ¡¡¡La experiencia que tuve fue tan increíblemente profunda!!! ...  Me di cuenta que estaba realmente fluyendo... Fluyendo totalmente... Fluyendo a tal punto que me percaté de que mi cuerpo estaba ahí... Haciendo todos...Read More

Y “La Magia” En Mi Gimnasio Comenzó :)

(Originalmente Publicada el: 5 Abr de 2016 @ 07:23) In English–> Click Here Y "La Magia" En Mi Gimnasio Comenzó Despertar Amor Incondicional   La Primera Vez Que Asisto A Un Gimnasio... A los 43 años! Como dije anteriormente acerca del primer tipo de clase a la que he asistido en un gimnasio... A los...Read More

Mi Primera Clase En Un Gimnasio

Mi Primera Clase En Un Gimnasio Comenzando A Fluir... In English–> Click Here Realmente Fluir… En Mis Clases De “Baile”... Y En Todas Mis Otras Clases De Ejercicios... Despertar Amor Incondicional   Empecé A Asistir A Un Gimnasio Durante algo más de dos años he estado asistiendo a un gimnasio... Y a pesar de que asisto a...Read More